미용식이란 무엇일까요?
미용식이란 무엇일까요? ㅣ 미욕식이란 따로 있는 것은 아니랍니다!
건강식이 바로 미용식이라고 볼 수 있어요. 나라마다 여성들의 피부 상태가 다른 것은 대대로 내려오는 피부 체질에 의한 것일 수도 있지만, 식습관의 차이 때문이기도 하죠.
서양인의 경우에는 확실히 우리 나라 사람보다 쇠고기, 콩, 깨, 계란 노른자, 우유, 탈지분유 등을 많이 섭취해서 피부에 필요한 단백질을 공급받고 있답니다.
피부를 곱게 하는 비법 중에 '프리티킨 프로그램'이란 것이 있는데요.
이것은 다이어트를 이용한 미용식이랍니다. 우선, 살을 찌게 하는 음식을 먹어서는 안 되죠. 모든 피부의 질은 먹는 음식에 따라 좌우된답니다.
흡연자의 피부는 말할 수 없이 거칠고 얼굴 전면에 주름살이 있죠. 그러나 담배를 끊으면 이런 주름살은 없어지게 되는데요.
무엇보다 혈액 순환을 좋게 하는 것이 피부를 곱게 하는 가장 효과적인 방법이라 할 수 있어요. 혈액 순환이 좋아지면 주름살이 줄어들고 피부는 더욱 부드러워 지는데, 혈액 순환에 좋은 음식을 먹는 것도 미용식의 방법이라 할 수 있겠죠!
소량으로 자주 먹는 것이 좋아요. 고기나 생선 섭취를 끊을 필요는 없지만 소량으로 줄여야 하죠. 대신 곡류와 야채를 많이 먹는 것이 좋답니다.
기름기가 있는 버터나 치즈, 마가린, 마요네즈, 설탕, 알코올, 카페인 등은 가급적 삼가하는 것이 미용식을 위해서 바람직하죠.
미용식 요법을 계속하면 얼굴색이 좋아질 뿐 아니라 머리카락, 손톱의 상태까지 눈에 띄게 좋아지게 되는데요. '여자는 하룻밤에 일백 번 머리를 빗어야 한다'는 말이 있죠.
그만큼 화장에 세심한 주의를 해야 된다는 경구이죠. 그러나 미용식 요법을 하여 혈액 순환을 고르게 하면 하룻밤에 머리를 한 번도 빗지 않아도 피부가 고와지고 머리카락의 빛깔도 윤택해짐을 기억하세요!
미용식으로 좋은 식단과 더불어서 건강한 화장품도 한 번 둘러보세요~!!
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